Dejá de empezar de cero. Empezá a sostener lo que te hace bien.
60 días para recuperar tu energía, tu calma y hábitos que por fin se queden.
A través de la respiración, entrenás tu sistema nervioso para que tu cuerpo responda diferente al estrés, al cansancio y a los impulsos de siempre. Con 15 minutos de práctica diaria, un encuentro grupal en vivo cada semana y mi acompañamiento durante todo el proceso.
Grupo reducido · Inicio en enero
Sabés lo que te hace bien. Pero no conseguís sostenerlo.
Ya hiciste terapia, yoga, retiros, cursos y distintas prácticas de autoconocimiento.
Tenés las herramientas. Sabés qué necesitás cambiar. Pero llega la vida real y volvés a postergarte.
- 01Empezás con ganas y a los pocos días volvés a lo de siempre.
- 02Estás disponible para todos, pero te cuesta hacerte un espacio.
- 03Vivís en automático, apurada, y terminás el día sin energía.
- 04Hay días en los que tenés claridad y otros en los que sentís que volvés al punto de partida.
- 05Sabés que necesitás tomar ciertas decisiones, pero las seguís postergando.
No te falta disciplina. La estás usando toda para los demás.
Cuando tu cuerpo vive en alerta, sosteniendo todo, lo primero que se cae sos vos. No necesitás aprender más. Necesitás cambiar el estado desde el que lo intentás.
¿Qué podés empezar a construir en 60 días?
- Más energía y claridad para afrontar tu día.
- Más capacidad para reconocer y gestionar tus estados emocionales.
- Herramientas para responder diferente frente al estrés y las exigencias.
- Más confianza para priorizarte y sostener decisiones que te hacen bien.
Esta vez no vas a hacerlo sola.
La mayoría de los cursos te da información y espera que encuentres la manera de aplicarla.
Estado Natural funciona diferente. Combino tres cosas para que el cambio llegue a tu día a día:
Una práctica simple
15 minutos al día de respiración y trabajo corporal. Es la base cotidiana del proceso: un espacio tuyo que entra incluso en los días más ocupados.
Acompañamiento en vivo
Un encuentro grupal conmigo cada semana, de 90 minutos, durante los 60 días. Para practicar, resolver dudas y trabajar lo que te va pasando.
Un grupo que te sostiene
Compartís el proceso con personas que van en la misma dirección. No tenés que juntar todas las piezas por tu cuenta.
Sentí. Entrená. Respondé.
Las tres etapas del proceso, para pasar de entender lo que te pasa a vivir distinto.
Sentí
Aprendés a reconocer tus estados internos, a escuchar tu cuerpo y a entender qué te desconecta de vos.
Entrená
Incorporás técnicas de respiración y prácticas corporales para que tu cuerpo aprenda a responder distinto.
Respondé
Llevás lo aprendido a tus hábitos, decisiones y relaciones. Empezás a priorizarte y sabés cómo volver cuando la vida te saca de ritmo.
Qué incluye tu proceso.
018 encuentros grupales en vivo
Respiración, meditación, trabajo corporal e integración. Si un día no podés, queda grabado.
021 sesión individual conmigo
Un encuentro personal al comienzo para conocer tu situación y orientar tu proceso.
03Práctica diaria guiada
Desde el celular, estés donde estés. Es la base del proceso.
04Comunidad privada
Un grupo reducido para compartir experiencias, hacer preguntas y acompañarse.
05Biblioteca de prácticas de por vida
Todas las prácticas guiadas, protocolos y recursos, para seguir después del programa.
No terminás sola. Las prácticas te quedan para siempre y, si querés seguir practicando en comunidad, podés continuar en Respira, mi espacio de práctica en grupo.
Personas que empezaron a sostener el cambio.
«Con lo mental que he sido, por fin empecé a sentir el cuerpo de verdad. Eso no lo había vivido nunca».
«Este momento es mío, es para mí… Cuando lo vivís y conectás con vos, el resto del día no importa lo que pase».
«Siempre encuentro mi huequito: aunque sea respiro dos minutos y vuelvo a mi centro».
«El cambio es abismal. Mis reacciones son completamente distintas».
«Tengo energía, tengo motivación que no la tenía».
Cada proceso es personal. Los resultados y experiencias pueden variar.
¿Es para vos?
Estado Natural es para vos si:
- Ya hiciste trabajo personal y sentís que te cuesta llevarlo a la práctica.
- Sabés qué te hace bien, pero te cuesta priorizarte.
- Sentís que vivís en automático y querés recuperar tu energía.
- Estás atravesando una transición o necesitás empezar una nueva etapa.
- Querés dejar de hacerlo todo sola.
- Podés comprometerte con 15 minutos al día durante 60 días.
No es para vos si:
- Buscás solamente información o una técnica aislada.
- Esperás una solución instantánea.
- No estás dispuesta a involucrarte en el proceso.
Facundo Eandi
Estudié para contador y trabajé durante años en empresas multinacionales.
Ya sabía lo que me hacía bien. Practicaba yoga, meditaba y me interesaba el bienestar. Pero había algo que no lograba cambiar: vivía en un estado de alerta constante y volvía una y otra vez a hábitos que me hacían mal.
Había días en los que necesitaba encerrarme en el baño de la oficina para poder bajar un cambio.
Hasta que no di más.
Estaba agotado, desconectado de mí y de la vida que quería vivir. Renuncié, vendí todo y me fui a Asia con un pasaje de ida.
En ese camino descubrí la respiración y distintas herramientas de regulación. Por primera vez, entendí que no alcanzaba con saber qué me hacía bien. Necesitaba aprender a cambiar mi estado interno para poder sostenerlo.
Ahí empezó todo.
Hoy acompaño a otras personas a hacer ese mismo camino: pasar de saber lo que necesitan a poder vivirlo. No desde la exigencia ni la motivación, sino construyendo una base interna que les permita sostenerlo en el tiempo.
Estado Natural
60 días de acompañamiento.
- 8 encuentros grupales semanales de 90 minutos.
- 1 sesión individual de 45 minutos.
- 15 minutos de práctica guiada por día.
- Comunidad privada durante los 60 días.
- Biblioteca de prácticas de por vida.
- Garantía de devolución.
Trabajo con grupos de 12 personas. El próximo empieza en enero.
Si hacés tu parte y no ves el cambio, te devuelvo tu inversión.
Si te comprometés con tu práctica diaria, completás el programa hasta el final y nada cambió, te devuelvo el dinero.
Lo que me preguntás antes de dar el paso.
¿Qué es Estado Natural?
Es un programa online de 60 días que creé yo, Facundo Eandi (Facu Respira). Trabajo con respiración consciente (breathwork) y trabajo corporal para regular el sistema nervioso, con un encuentro grupal en vivo cada semana. Lo pensé para mujeres que ya hicieron trabajo personal y quieren recuperar energía, manejar mejor sus emociones y sostener los cambios que les hacen bien.
¿Y si ya hice muchos cursos y nunca consigo sostenerlos?
Ese es justamente el punto de partida. No necesitás llegar siendo constante. El proceso está diseñado para ayudarte a construir una práctica con acompañamiento y un grupo que comparte el mismo compromiso.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle?
15 minutos de práctica al día y un encuentro grupal de 90 minutos por semana.
¿Necesito experiencia previa en respiración?
No. Las prácticas son guiadas y progresivas.
¿Y si la respiración me activa o me desborda?
Estado Natural trabaja la regulación, no la catarsis. Las prácticas son suaves y progresivas, y están pensadas para bajar la alerta del sistema nervioso, no para llevarte al límite. Siempre vas a tu ritmo.
¿Qué pasa si viajo o no puedo asistir a un encuentro?
Las prácticas las hacés desde el celular, estés donde estés. Y los encuentros quedan grabados para que puedas recuperarlos.
¿Hay que seguir alguna dieta?
No. No hay dieta ni reglas de alimentación. El trabajo es con la respiración, el cuerpo y tu sistema nervioso.
¿Tengo que hablar en el grupo?
No estás obligada a hablar ni a compartir. Es un espacio de confianza, donde cada persona participa a su propio ritmo.
¿Qué pasa cuando terminan los 60 días?
El acompañamiento grupal dura 8 semanas. La biblioteca de prácticas te queda de por vida, y si querés seguir practicando en comunidad, podés continuar en Respira, mi espacio de práctica en grupo.
¿Cuándo empieza?
El próximo grupo empieza en enero. Trabajo con grupos de 12 personas.
¿Y si hago todo y no me funciona?
Tenés garantía. Si te comprometés con tu práctica diaria, completás el programa hasta el final y nada cambió, te devuelvo tu inversión.
¿Cuál es la inversión?
USD 1.200, en un pago o en 3 cuotas de USD 400.
Es momento de dejar de postergarte.
Ya sabés qué te hace bien. Ahora podés empezar a sostenerlo desde otro estado.
Completás una breve aplicación y tenemos una conversación para ver si el programa es para vos.
